برترین رژیم ها

رژیم zone

نگاه کلی هدف کاهش وزن ادعا کاهش وزن ۰/۵  تا ۱ کیلوگرم در هفته   تئوری دکتر Barry Sears ، که رژیم غذایی ZONE را ارائه کرده است معتقد است غذا عملکردی همچون دارو دارد و باید در زمان درست مصرف شود. برای دست یابی به کاهش وزن باید سطح هورمون های... بیشتر بخوانید

کاهش وزن

راه  برای کاهش وزن در خواب

تصور اینکه اینکه در هنگام خواب هم بتوانید کاهش وزن داشته باشید شاید کمی دور از ذهن باشد و غیر ممکن به نظر برسد اما در ادامه ی این مطلب، ۵ راه که منجر به کاهش وزن در خواب را میشود خواهیم خواند. ۱٫ خوردن مواد غذایی پروتئینی قبل از خواب براساس... بیشتر بخوانید

تناسب اندام

بیماری ریفلاکس معده به مری

بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) یک علت شایع مشکلات گوارشی است و زمانی روی می دهد که محتویات اسید معده به مری پس می زند. این محتویات اسیدی، مری را تحریک می کنند و باعث التهاب و درد (سوزش سر دل) می شوند. اگر این وضعیت باقی بماند، می تواند ب... بیشتر بخوانید

غذاهای رژیمی

معجون شیر سویا ، موز و پشن فروت

میزان کالری : ۱۰۶ کالری میزان چربی : ۶ گرم میزان کربو هیدرات : ۹/۱۹ گرم میزان پروتئین : ۳/۵ گرم مواد لازم برای ۴ نفر : گوشت پشن فروت : ۲/۱ پیمانه (۱۲۵ میلی لیتر) شیر سویا بدون چربی : ۲ پیمانه (۵۰۰ میلی لیتر) موز رسیده ، درشت خرد شود : ۲ عدد... بیشتر بخوانید

Copyright © 2016 Diett Group. All Right Reserved.