برترین رژیم ها

رژیم غذایی Weight Watchers

نگاه کلی هدف کاهش وزن ادعا در هر هفته چیزی در حدود ۱ کیلوگرم کاهش وزن خواهیم داشت.   تئوری در این برنامه هیچ غذایی ممنوع نیست و به هر غذایی امتیاز داده می شود. به هر فرد شرکت کننده در برنامه یک نمره داده می شود. این سیستم امتیازدهی به... بیشتر بخوانید

کاهش وزن

راهکاربرای سرعت بخشیدن به کاهش وزن

مصرف مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا-۳ امگا-۳ یک اسید چرب و ضروری است که عمدتاً در ماهی هایی مانند سالمون و تن یافت می شود.امگا-۳ نه تنها فواید بسیار زیادی برای سلامت قلب دارد، بلکه آن می تواند میزان قند خون را کنترل نموده و التهاب در بدن... بیشتر بخوانید

تناسب اندام

مکمل های غذایی کاهش وزن-2

ال-کارنیتین کارنیتین در بافت عضله وکبد ساخته می‌شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز،گوشت طیور،ماهی و برخی فرآورده‌های لبنی یافت می‌شود. کار اصلی این ماده آزاد سازی انرژی از منابع چربی بدن می‌باشد ودر واقع با حمل چربی ها به داخل میتوکند... بیشتر بخوانید

غذاهای رژیمی

معجون شیر سویا ، موز و پشن فروت

میزان کالری : ۱۰۶ کالری میزان چربی : ۶ گرم میزان کربو هیدرات : ۹/۱۹ گرم میزان پروتئین : ۳/۵ گرم مواد لازم برای ۴ نفر : گوشت پشن فروت : ۲/۱ پیمانه (۱۲۵ میلی لیتر) شیر سویا بدون چربی : ۲ پیمانه (۵۰۰ میلی لیتر) موز رسیده ، درشت خرد شود : ۲ عدد... بیشتر بخوانید

Copyright © 2016 Diett Group. All Right Reserved.