برترین رژیم ها

رژیم غذایی Fast

نگاه کلی هدف پیروی از این رژیم سبب کاهش وزن، پیشگیری از بیماریها و بهبود وضعیت سلامتی می شود. ادعا  با پیروی از رژیم غذایی Fast شما می توانید کاهش وزنی ناشی از، کاهش توده چربی بدنتان را داشته باشید و ریسک بسیاری از بیماری های مزمن کاهش می ی... بیشتر بخوانید

کاهش وزن

کالری منفی و لاغری بیشتر

همه ما می‌دانیم که تمامی مواد غذایی حاوی مقادیری کالری هستند. در واقع به جزء آب ماده غذایی دیگری وجود ندارد که بدون کالری باشد. حال باید بدانیم که کالری به چه معناست در واقع کالری مقدار انرژی موجود در هر ماده غذایی می‌باشد. به خاطر داشته با... بیشتر بخوانید

تناسب اندام

5 ماده غذایی که پیش از ورزش مصرف نکنید

فست فودها به شما توصیه می شود که فست فود را از برنامه و رژیم غذایی خود حذف نمایید، بویژه اگر می خواهید سالم و متناسب بمانید. پس از انجام حرکات و تمرینات ورزشی، ممکن است شما به مصرف غذا های شور و پر نمک اشتیاق پیدا کنید.و این به علت آن است ک... بیشتر بخوانید

غذاهای رژیمی

معجون شیر سویا ، موز و پشن فروت

میزان کالری : ۱۰۶ کالری میزان چربی : ۶ گرم میزان کربو هیدرات : ۹/۱۹ گرم میزان پروتئین : ۳/۵ گرم مواد لازم برای ۴ نفر : گوشت پشن فروت : ۲/۱ پیمانه (۱۲۵ میلی لیتر) شیر سویا بدون چربی : ۲ پیمانه (۵۰۰ میلی لیتر) موز رسیده ، درشت خرد شود : ۲ عدد... بیشتر بخوانید

Copyright © 2016 Diett Group. All Right Reserved.