برترین رژیم ها

رژیم غذایی اتکینز

نگاه کلی هدف کاهش وزن ادعا اگر خواهان کاهش وزن، در مدت زمانی کوتاه هستید و به خوردن غذاهای پروتئینی و پرچربی تمایل دارید ما به شما رژیم دکتر اتکینز را پیشنهاد می کنیم. با پیروی از الگوی غذایی اتکینز در طی یک هفته اول، حدود ۵/۲ گیلوگرم از وز... بیشتر بخوانید

کاهش وزن

آب گریپ فروت جلوی چاقی را می گیرد

دانشمندان بر این باورند که نوشیدن آب گریپ فروت همراه غذا باعث می شود کمتر چاق شویم.گریپ فروت به اندازه دارو می تواند در پایین نگه داشتن قند خون مفید باشد.دهه ها است که رژیم غذایی به نام رژیم غذایی گریپ فروت وجود داردکه فرد همواره همراه غذا... بیشتر بخوانید

تناسب اندام

محاسبه نیاز به انرژی

نیاز هر فرد به انرژی به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، فعالیت بدنی، توده عضلانی، دمای بدن و این که آیا هنوز در حال رشد هست یا نه، بستگی دارد. بارداری، شیردهی، قاعدگی، بیماری، عفونت،میزان تغذیه و خواب و سطح هورمون ها نیز جزء سایر عوامل تعیین... بیشتر بخوانید

غذاهای رژیمی

معجون شیر سویا ، موز و پشن فروت

میزان کالری : ۱۰۶ کالری میزان چربی : ۶ گرم میزان کربو هیدرات : ۹/۱۹ گرم میزان پروتئین : ۳/۵ گرم مواد لازم برای ۴ نفر : گوشت پشن فروت : ۲/۱ پیمانه (۱۲۵ میلی لیتر) شیر سویا بدون چربی : ۲ پیمانه (۵۰۰ میلی لیتر) موز رسیده ، درشت خرد شود : ۲ عدد... بیشتر بخوانید

برگزیده ها

Copyright © 2016 Diett Group. All Right Reserved.